how to lose weight

去年某個機緣之下,發現減少澱粉類食物攝取,可以減重,持續一年,體重約減了20kg,現在BMI(身體質量指數)在正常範圍,以前穿的衣服都變寬大,皮膚也變鬆垮,我真不知道這樣好還是不好......
另外衍伸出一個問題,就是不斷有人問我「怎麼瘦的?」其實瘦身沒有秘方,少吃多動而已,但是這個答案,大家好像都不太滿意,以為我藏私不說,唉~~